「普通に生活しているだけなのに部屋がゴミだらけ」
「いつの間にか部屋の中がゴミや服で散らかっている」
このような悩みをお持ちではないでしょうか。
部屋が飲み終わったペットボトルやゴミで散乱している、いわゆる「汚部屋」で生活している人は意外に多くいます。
この記事では、どの程度から汚部屋になるのか、また汚部屋にならないためにどんな習慣を身につければ良いかをご紹介します。
自分は汚部屋に住みたくないと思う人、すでに汚部屋になってしまっている人はぜひこの記事をよんでキレイな部屋で気持ちの良い生活を送りましょう。
▶経歴
・公益社団法人日本ペストコントロール協会ペストコントロール技能師
・3,000件以上の孤独死案件に携わる
▶メディア出演
・「ABEMA 変わる報道番組 #アベプラ【公式】」ABEMA
・「田村淳の地上波ではダメ!絶対!」BSスカパー
・日刊SPA!
・bizSPA!フレッシュ
・「Channel恐怖」Aamzon prime video
１．一人暮らしの部屋は汚部屋？汚部屋の８つの条件
突然ですが、汚部屋の何が怖いのかご存知でしょうか？
それは、汚部屋で繁殖した菌による感染症と、臭いの問題に気付けないことです。
ゴミ屋敷と呼ばれる状態になれば、さらにリスクが高まります。
まずは、自覚するところからスタートするために一般的に見た『汚部屋の条件』を見ていきましょう。
あなたの部屋がこの条件に1つでも当てはまったらそれは汚部屋と言えます。
- ２週間前に飲んだペットボトルがある
- 髪の毛が散らばっている
- 白靴下を履いて歩いたら黒くなる
- ゴミ袋が常時２、３個ある
- 料理後の生ゴミが５日以上放置されている
- 物が多く床の踏み場がない
- ３日も同じ服を着ている
- 大切な書類等がどこに置いているかわからない
それぞれわかりやすくお話していきますね。
条件１. ２週間前に飲んだペットボトルがある
2週間前に飲んだペットボトルがそのまま置いてあれば、それは汚部屋と言えるでしょう。
飲み終わったペットボトルはすぐにゴミ箱に入れるのが一般的な感覚です。
しかし、飲んだ後のペットボトルをそのまま置いてあっても平気という感覚でいると、いつのまにか汚部屋を作ってしまうことになります。
2週間前のペットボトルがあるということは、すでに10本以上のペットボトルが散乱していないですか？
その段階で、立派な汚部屋と言えるでしょう。
条件２. 髪の毛が散らばっている
髪の毛があちこちに散らばっていることも、汚部屋の条件の1つです。
掃除機を定期的にかけていれば、髪の毛が散らばっているというほど床に落ちていることはありません。
この条件に当てはまる人は、ここ1週間で一度も掃除機をかけていないのではないでしょうか。
それもまた、汚部屋の特徴の1つです。
条件３. 白靴下を履いて歩いたら黒くなる
白靴下を履いて歩いたら黒くなるのは、十分汚部屋と言えるでしょう。
また、台ふきや雑巾などで軽くふき掃除をして、茶～黒色が見られた時点でも同様です。
少し掃除をしていなかっただけでは、簡単に黒くなることはありません。
ただ、モノの整理や掃除機をかけている方でも、ぞうきんやシートを使って床そうじをしている方は少ないのではないでしょうか。
一度白い靴下や白い布があれば、あなたの部屋を確かめてみてください。
条件４. ゴミ袋が常時２、３個ある
ゴミ袋が常時2～3個あるのも、汚部屋の条件として真っ先にイメージされる条件の1つです。
ゴミの日は1週間に最低1回以上あるので、そのときに出していればまず溜まることはありません。
たまにゴミの日を忘れてしまう時などはあるとは思いますが、1人暮らしであれば1週間に多くてもゴミ袋1つ程度のゴミの量でしょう。
ゴミ袋が2つや3つ溜まるということは、ゴミを出すことが習慣化されていないのではないでしょうか。
ゴミを出す習慣がないことは、汚部屋になる1番の要因です。
条件５. 料理後の生ゴミが５日以上放置されている
生ゴミが5日以上放置されている状態は、汚部屋の中でもかなりの危険なケースです。
生ゴミを放置するとゴミが腐り、ひどい場合は近所に届くほどの異臭を放ちます。
また、腐った生ゴミを栄養として大量の虫が湧くことが多いです。
夏場だと1～2日でコバエが発生し、5日も放置するとウジ虫が発生します。
すでに部屋に生ゴミを放置しているなら、今すぐ捨てる用意をしてください。
条件６. 物が多く床の踏み場がない
物が床に散乱し、足の踏み場がない状態も汚部屋の特徴の1つです。
使った物をすぐに片付ける習慣がついていないと、このような状態になってしまいます。
すると床にある物を踏んで怪我をしたり、なくし物が多くなるなど生活に弊害が出ることもあります。
弊害にも気付けていないのなら、汚部屋になっている可能性が高いです。
足の踏み場があるか、モノが散らかっていないか確認してみてください。
条件７. ３日も同じ服を着ている
外出時または、部屋で3日間同じ服を着ている人は、汚部屋になっている可能性が高いです。
服を1日きたら洗濯するのが一般的な感覚で、2日も経てば臭いが出てきます。
洗濯を面倒くさがると、不潔であることが当たり前になってしまい気付くこともできません。
そうなると、部屋の乱れなどにも気づけなくなってしまうのです。
いま着ている服は、いつからそのままなのか考えてみてください。
条件８. 大切な書類等がどこに置いているかわからない
大切な書類がどこに置いてあるかわからなくなることも、汚部屋と呼べる条件です。
大切な書類であれば場所を決め大事に保管するのが一般的です。
そもそも、無くしていることすら気付いていないかもしれません。
例えば、1箇所にすべてモノを集めている、部屋にモノが散らばっていて何があるかわからないという状態となっていませんか？
こうしたモノの置き場がバラバラなのも、汚部屋の条件と言えるでしょう。
また、下記の記事では実際に汚部屋を掃除したビフォーアフターを解説していますので、気になる方は併せてご確認ください。
参考：部屋掃除のモチベが上がる画像5選！汚部屋の効率的な掃除方法も解説します
２．まずはこれだけ！簡単に始められる汚部屋の片付け方
「部屋が汚くて片付けたいけど、面倒でなかなかできない…」という気持ちはわかります。
そんな人は、まずは部屋のどこか一箇所だけ、ゴミを拾うだけなどすぐにできることから始めましょう。
掃除が苦手な人でも、「なぜか掃除を始めて徹底的に綺麗にしてしまった」という経験をお持ちではないでしょうか。
人は何かを始めると、途中で辞めることを苦痛に感じる傾向にあります。
また、掃除のポイントは一度で全部綺麗にしようと思わないこと。
「ゴミを拾うだけ」「掃除機をかけるだけ」など、簡単にできることをやればOKとすることで、始めるための心理的ハードルを下げられます。
誰かに掃除すると宣言したり、電話で話しながら掃除するのもおすすめです。
３．一人暮らしの汚部屋を解消する４つの習慣
汚部屋になってしまうのは、片付ける習慣ができていないことが原因です。
しかし、「掃除機をかけることや床掃除を毎日やろう」と言われても大変ですよね。
そこで、汚部屋にならないために最低限身につけてほしい習慣を4つご紹介します。
- ゴミが出たらその場で捨てる
- ゴミ袋は毎週捨てる
- 使ったものはすぐ片付ける
- 1ヶ月に一度は掃除機をかける
この習慣を身につけることができれば、あなたの部屋が汚部屋化することはありません。
最初は面倒臭いかもしれませんが、習慣化してしまえば苦なくできるようになります。
あなたが汚部屋を卒業したいと思うのであれば、いますぐ実践してみましょう。
習慣１. ゴミが出たらその場で捨てる
ゴミが出たらその場で捨てましょう。
ゴミが部屋に散らばりだすと、部屋はあっという間に乱れていきます。
もうすでに汚部屋化してしまっているなら、まずは部屋にあるゴミだけを片付けてみてください。
ゴミがなくなるだけで、かなり部屋が綺麗になると思います。
習慣２. ゴミ袋は毎週捨てる
ゴミ袋は毎週捨てることは、汚部屋を脱するために必須の習慣です。
ゴミをゴミ袋に入れていたとしても捨てなければ、ゴミが散らばっているのと同じです。
ゴミ袋は基本的に場所を取るので、今あるゴミ袋を捨てるだけで生活スペースが広がります。
また、部屋にゴミがないことを習慣ができると部屋を清潔に使おうという意識が上がります。
そうなると、床の汚れなど他の部分にも目がいくようになり部屋の生活レベルがかなり上昇するでしょう。
ですので、毎週必ずゴミを出す習慣を身につけましょう。
習慣３. 使ったものはすぐ片付ける
使ったものはすぐに片付けましょう。
具体的には、使い終わった食器を洗うことや洗濯が終わった服を畳んでタンスにしまう、漫画を読んだら本棚に戻すなどです。
家のものを使用する機会は1日に何度もあります。
その度に片付けず放置しておくと、ものが散らかりあっという間に部屋は乱れて元通りです。
使った物を片付ける習慣を身につけるなら「すぐやる」のがポイント！
後回しにすればするほど、面倒くさくなってしまいます。
この習慣も意識次第ですぐに実行することができるので、実践してみましょう。
習慣４. １ヶ月に一度は掃除機をかける
1ヶ月に最低1回は掃除機をかけるようにしましょう。
このとき、ベットの下やテーブルの下など目につくにくいところも掃除機をかけるようにします。
モノを動かすのが面倒なら、まずは掃除機をかけやすいところから始めてください。
慣れてくると、徐々に気になる部分がでてきて自然に細かいところまで掃除できるはずです。
ホコリや髪の毛は、目に見えないところに溜まりやすいので注意しましょう。
ここまで習慣化できるようなれば、あなたの部屋が汚部屋になる恐れはないでしょう。
４．一人暮らしで汚部屋の片付けが進まない人は業者に依頼しよう
自力で掃除するのが困難な方は、部屋を綺麗にするために業者を呼ぶことをオススメします。
現状の部屋の状態から、あなた1人だけで部屋を綺麗にするイメージができますか？
ゴミや服、ものを片付け、床や窓、水回りの掃除すべてです。
仮にイメージできたとしても、今の部屋の状態になるまで掃除をしてこなかったあなたにとって相当な時間と労力がかかると思います。
それなら部屋の状態をリセットする意味でも、一度業者に掃除を頼んでみましょう。
ゴミや片付けはもちろんのこと、プロの技術で床や水回りのクリーニングをしてもらうことができます。
また、プランによっては清掃後も汚部屋に戻らないためにサポートしてくれるものもあるのです。
「そういったサポートがついていのだから値段もだいぶかかるんじゃないの？」と思うかもしれません。
ですが、「1人で片付けられる量だけど面倒臭いな」というような方の部屋でも、素早く片付けることができるのです。
以下の記事では、ゴミ屋敷のレベルに応じた片付け方法と対処方法も解説しています。
是非チェックして、自分の家は業者に掃除してもらうべきか判断するのも良いでしょう。
５．一人暮らしの汚部屋の掃除はブルークリーンにご相談ください！
ブルークリーンはご相談内容に応じた適切なプランと料金をご提案し、追加料金は一切いただきません。
作業中に発見した新たな追加項目は、必ずご相談して納得いただいてから着手しておりますのでご安心ください。
以下の写真は、ブルークリーンが過去にご依頼いただいた汚部屋の片付け事例です。
| 間取り | 1LDK |
|---|---|
| 作業時間 | 6時間 |
| 作業人数 | 2名 |
| 作業費用 | 275,000円 |
「引越しをしたいけど、ゴミの量が多すぎて自分で片付けられない」とご依頼をいただき、作業をさせていただきました。
部屋は床が食品ゴミで見えなくなっており、灰皿代わりに使ったペットボトルも散乱している状態です。
作業内容と見積もりを出し、依頼者様に確認を取って作業を行い、予定通り1日で作業は完了しました。
事例のように、引越し等ですぐに掃除をしたいケースもあると思います。
ブルークリーンは24時間365日いつでもお問い合わせ可能で、LINEでの気軽なご相談も受け付けております。
不用品の買い取りも受け付けており、お問い合わせや見積もりだけなら無料です。
まずはお気軽にお問い合わせください。
汚部屋を片付けて快適に一人暮らししよう！
今回は、以下の汚部屋の条件と、そうならないために身につけるべき習慣について詳しく紹介してきました。
何度も繰り返しますが、1つでも当てはまれば汚部屋と言えます。
- ２週間まえに飲んだペットボトルがある
- 髪の毛が散らばっている
- 白靴下を履いて歩いたら黒くなる
- ゴミ袋が常時２、３個ある
- 料理後の生ゴミが５日以上放置されている
- 物が多く床の踏み場がない
- ３日も同じ服を着ている
- 大切な書類等がどこに置いているかわからない
この記事を読んでくれたあなたは「汚部屋を抜け出したい」という気持ちがあるはずです。
そんなあなたはもうすでに、脱汚部屋の第一歩を踏み出すことができています。
面倒臭いかもしれません。
ですが、今すぐ行動できるかどうかであなたの生活が変わります。
気持ちの良い部屋を手に入れ、新しい人生のスタートを切りましょう。
よくある質問のまとめ
最後に、よくある質問についてまとめました。
一人暮らしの汚部屋に当てはまる条件とは？
あなたの部屋がこの条件に1つでも当てはまったらそれは汚部屋と言えます。
- ２週間前に飲んだペットボトルがある
- 髪の毛が散らばっている
- 白靴下を履いて歩いたら黒くなる
- ゴミ袋が常時２、３個ある
- 料理後の生ゴミが５日以上放置されている
- 物が多く床の踏み場がない
- ３日も同じ服を着ている
- 大切な書類等がどこに置いているかわからない
簡単に始められる汚部屋の片付け方が知りたい！
まずは部屋のどこか一箇所だけ、ゴミを拾うだけなどすぐにできることから始めましょう。
また、掃除のポイントは一度で全部綺麗にしようと思わないこと。
「ゴミを拾うだけ」「掃除機をかけるだけ」など、簡単にできることをやればOKとすることで、始めるための心理的ハードルを下げられます。
汚部屋を解消する習慣はある？
汚部屋にならないために最低限身につけてほしい習慣は以下の通りです。
- ゴミが出たらその場で捨てる
- ゴミ袋は毎週捨てる
- 使ったものはすぐ片付ける
- 1ヶ月に一度は掃除機をかける
